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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
急性脑梗是一种常见的脑血管疾病，患者在病情稳定后往往会出现一些后遗症，如肢体无力、言语不清、认知障碍等。在康复过程中，适当的锻炼对恢复功能非常重要。下面就介绍一些急性脑梗后遗症患者可以参考的锻炼方法。
首先是肢体功能恢复的锻炼，可以通过康复训练帮助患者恢复肌肉力量和灵活性。比如，可以在物理治疗师的指导下做一些康复操和物理治疗，如抬腿、握力、走路等训练，逐渐恢复受损肢体的功能。
其次是言语和认知功能的锻炼，包括语言康复训练和认知训练。患者可以通过与语言治疗师进行一对一的训练，在练习发音、语速、理解能力等方面进行有针对性的训练。同时，通过一些认知训练游戏和练习，可以帮助患者恢复一些认知能力，如注意力、记忆力等。
另外，有氧运动也是非常重要的一种锻炼方式。可以选择一些适合自己身体状况的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有氧运动可以促进血液循环，提高心肺功能，同时也有助于心理情绪的调节。
此外，患者也可以通过一些日常生活中的锻炼来改善后遗症，比如自己进行简单的家务劳动、进行手工制作、参加一些社交活动等，这些活动可以促进肢体协调和认知能力的恢复。
需要提醒的是，以上锻炼方法都需要在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以免造成不必要的伤害。同时，锻炼过程中需要根据患者的具体情况进行调整，切忌盲目跟从他人的锻炼方法，以免适得其反。
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