现在越来越多的人出现了失眠症状，在失眠的影响下夜不能寐，而人体想要保持健康需要有充足的睡眠时间，否则隔天起床整个人精神状态变差，没有足够的精力投入到学习或者工作中来，对生活造成的影响明显。因此，要了解失眠原因是什么，通过正确的方式来改善。很多人不知道失眠是如何引起的，下面就来着重了解这方面内容。
失眠出现和精神压力过大有关，人在压力大的情况下精神紧张，出现了消极负面情绪，在抑郁、焦虑的状态中失眠表现明显。另外，部分人的失眠和疾病有关，如果出现了甲状腺功能亢进症、抑郁症或者其他慢性疾病，都可能会让患者失眠。除此之外，睡眠环境不佳，白天睡眠时间过长都可能会有失眠的表现。因此，要针对失眠的具体原因采取合理的改善措施。
有哪些表现说明失眠？
1、无法进入深度睡眠
想要判断自己是否失眠，相关的标准要符合。失眠的人进入深度睡眠的时间短，正常人每天需要有七到八个小时的睡眠时间，睡眠又分为浅度睡眠跟深度睡眠，深度睡眠的时间长，人的精神状态会保持良好，不容易犯困。部分人长时间处于浅度睡眠的状态中，很容易受到周围声音的影响就醒来，这种浅度睡眠状态也是失眠的表现。
2、入睡困难
入睡困难说明失眠了，身体保持正常，在轻松的状态下入睡，可能不到半个小时就可以进入睡眠状态。但是，那些容易失眠的人主要的特点就是入睡困难，很少可以快速入睡的，有时躺在床上闭上眼睛两三个小时依然睡不着。有这种情况也说明失眠了，要通过合理的方式来提高睡眠质量，防止睡眠时间不足影响身体健康。
3、经常做梦
在睡觉过程中不断做梦，这也是失眠的体现。不断做梦说明神经功能失常，神经系统无法保持功能正常也会不断做梦，加上本身心理压力大，在睡着之后做梦表现就明显，在做梦的情况下身体依然无法得到休息，可能隔天会感觉到劳累。
4、半夜经常醒来
失眠的人容易半夜醒来之后很难入睡，这也是睡眠质量降低的表现。身体保持健康的人睡眠质量高，基本上一觉睡到天亮，而那些经常失眠的人凌晨两三点就醒过来，醒来之后很难入眠，有这种情况说明睡眠质量较差。
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