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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
神经症是一种常见的心理健康问题，导致患者出现情绪波动、恐惧、紧张和身体不适等症状。当患者出现神经症发作时，可能会感到害怕和无助，因此急救措施十分重要。
首先，需要保持冷静。神经症发作时患者可能会表现出情绪激动、不安和混乱，此时家人和朋友要保持冷静，尽量不要让患者感到更加紧张和恐惧。
其次，可以尝试进行深呼吸。深呼吸可以帮助患者放松身体和情绪，减轻紧张和焦虑。可以让患者闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢吐出来，重复几次。
同时，可以尝试进行放松训练。例如，让患者听一些轻音乐或自然声音，缓解紧张情绪；也可以进行轻微的按摩或伸展运动，缓解身体不适。
如果患者处于极度恐慌状态，家人和朋友可以尝试与患者进行心理沟通，安慰和支持他们，让他们感到被理解和接纳。
总之，在处理神经症发作时，要保持冷静、关心和支持患者，同时尝试一些放松技巧来缓解紧张和焦虑。对于长期存在的神经症问题，还需要及时寻求专业帮助，找到适合的治疗方式。
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