-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
打呼噜是一种常见的睡眠现象，也被称为打鼾。它可能会影响睡眠质量，导致疲劳、头痛、注意力不集中等问题，甚至可能与一些健康问题相关。以下是一些可能有助于治疗打呼噜的方法：
1.改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，例如侧躺而不是仰卧，可能有助于减轻打呼噜。使用特殊的枕头或睡眠辅助工具也可以帮助保持正确的睡眠姿势。
2.减轻体重：过重或肥胖是打呼噜的常见原因之一。通过健康的饮食和适度的运动来减轻体重，可能会改善打呼噜的情况。
3.避免饮酒和使用镇静剂：酒精和某些镇静剂会放松喉部肌肉，增加打呼噜的风险。尽量避免在睡前饮酒或使用这些物质。
4.保持鼻腔通畅：鼻塞或过敏可能导致打呼噜。使用鼻腔喷雾剂、清洁鼻腔或治疗过敏可以改善鼻腔通畅性。
5.治疗睡眠呼吸暂停综合征：如果打呼噜严重并伴有呼吸暂停，可能需要进一步评估和治疗睡眠呼吸暂停综合征。常见的治疗方法包括持续气道正压通气、口腔矫治器或手术。
需要注意的是，治疗打呼噜的方法因人而异，效果也因个体差异而异。一些方法可能需要时间和耐心来见效。如果打呼噜问题持续存在或严重影响健康，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：熟练掌握神经内科...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病，帕...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长对脑血管病、...
-
-
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
擅长：脑梗塞，脑供血不...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 神经内科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
打呼噜
打呼噜是因为呼吸时空气经过呼吸道时，由于呼吸道组织的松弛或阻塞导致气流受到阻碍，产生噪音。具体的原因和处理方式如下：1.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致咽部肌肉松弛，增加打呼噜的概率。减少或避免饮酒和吸烟... 详细»
-
-
打呼噜憋气
打呼噜憋气常见于睡眠呼吸暂停低通气综合症及肥胖、咽部炎症患者，可以完善咽部的体格检查及睡眠多导图检查，如肥胖导致则需减肥治疗为主。如咽部炎症导致则予抗感染治疗为主，必要时可手术切除，如睡眠呼吸暂停低通... 详细»
-
-
鼻炎打呼噜
鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，通常表现为鼻腔内的黏膜发炎导致的症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。打呼噜通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的肿胀和分泌物的增加，会导致鼻腔通气受阻，从而影响呼吸... 详细»
-
-
打呼噜原因
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各... 详细»
-
-
睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
公众号
头条号
百家号