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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑卒中是一种严重的疾病，常常导致身体的部分肌肉失去功能。然而，通过适当的康复训练，患者可以重新获得肌肉力量和控制能力。以下是一些常见的肌肉训练方法：
1.评估和制定计划：在开始肌肉训练之前，康复师会对患者进行评估，了解肌肉受损的程度和身体的整体状况。根据评估结果，制定个性化的康复计划。
2.被动运动：在早期阶段，康复师可能会帮助患者进行被动运动，即通过外力帮助患者活动肌肉。这有助于保持肌肉的灵活性和血液循环。
3.主动运动：随着患者的康复进展，他们将逐渐开始进行主动运动。这包括使用自身的力量来收缩和伸展肌肉。可以从简单的动作开始，如抬起手臂或腿部，逐渐增加难度。
4.抗阻训练：为了增强肌肉力量，可以进行抗阻训练。这可以通过使用弹力带、哑铃或其他器械来提供阻力。抗阻训练应该在康复师的指导下进行，以确保正确的姿势和动作。
5.平衡和协调训练：脑卒中可能会影响平衡和协调能力。因此，康复训练还包括平衡和协调训练，例如站立、行走和转身等动作。
6.功能性训练：最终目标是恢复患者的日常生活功能。功能性训练包括练习日常生活中的动作，如穿衣、洗漱、进食等。
总之，脑卒中后的肌肉康复需要专业的指导和持续的努力。通过适当的肌肉训练，患者可以逐渐恢复肌肉力量和功能，提高生活质量。
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