外出游玩的时候需要使用到交通工具，常见的交通工具就是大巴、公交车或者汽车，很多人在坐车的时候会晕车，晕车时感觉到十分难受，例如头晕、恶心反胃、腹部不适感明显，这些都是晕车常见的表现。如果有这种情况存在，应该通过合理的方式来预防，身体保持轻松，出行的愉悦感才会增加，否则在晕车之后已经没有心情游玩了。
1、提前服用药物
为了有效预防晕车，可以提前服用改善晕车的药物。很多人晕车表现明显，如果可以提前到药店购买改善晕车的药物，服用药物之后发挥药效，降低内耳前庭器官的敏感性，晕车表现会缓解。因为晕车和内耳前庭器官过度敏感有关，而通过药物的使用有改善的作用，也可以让晕车表现减轻。
2、坐车时睡觉
如果可以在坐车的时候适当休息，闭目养神或者让自己睡着，对晕车的改善有帮助。因为在睡着的时候，不容易受到环境因素的影响而晕车，很多人在坐车的过程中闻到里面的特殊气味，或者车辆在行走的过程中经常看窗外的风景，都可能会有晕车的感觉。而通过闭目养神或者直接睡觉养足精神，晕车现象也会改善许多。
3、利用橘子皮提神
经常容易晕车的人，不妨正确使用橘子皮，在坐车的过程中挤压橘子皮，橘子皮被挤压之后里面会有汁液分泌出来，这些汁液有芳香的气味，能够让人提神醒脑。
在晕车的过程中很多人会头部眩晕，感觉到身体不舒服，而通过闻橘子皮的特殊气味有缓解的效果。如果还可以在坐车的过程中适当含服橘子皮或者陈皮，都有很好的改善功效。
4、不要吃太饱
容易晕车的人不要吃太饱，很多人出行的时候容易晕车，但是在坐车之前吃太饱，吃太饱的情况下胃部会感觉到不舒服，也更容易出现晕车的表现。
坐车的过程中多多少少会有颠簸，而车辆在颠簸的过程中乘客容易身体摇晃，在摇晃的过程中胃部的内容物容易反流到食管中，可能会有恶心、呕吐的感觉，加上本身容易晕车，这些特殊表现越发明显。如果要减轻晕车引发的不良症状或者达到预防晕车的效果，应该避免吃太饱。
5、保持情绪稳定
在预防晕车的过程中，需要保持心情的舒畅，不要过度紧张。很多人本身容易晕车，在坐车的过程中更害怕晕车让自己难受，可能还没有出现不良症状的时候就明显的紧张。
在紧张过度时，人的神经保持兴奋，也会影响内耳前庭器官功能，在内耳前庭器官敏感状态下晕车的可能性更高。为了避免这种情况出现，防晕车的过程中应该保持心情舒畅，消除焦虑，紧张的负面情绪。
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