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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑鸣，又称耳鸣，是指没有外界声音的情况下，出现听觉异常的自觉感觉，常表现为有声音或有嗡嗡声存在。轻微的脑鸣可能不会影响日常生活，但如果症状严重，可能会给患者带来很大的困扰。
很多人误以为脑鸣的原因通常是由于鼓膜受损、中耳感染、高血压等原因引起的，实际上导致脑鸣的其他因素有很多种，比如耳朵长期受到高音、低音的影响；压力大、缺乏休息、长期暴露在噪音环境的工作等等。
目前科学界对脑鸣的治疗方法还没有统一的认识。但是有研究表明，适量的锻炼可能会对脑鸣有一定的好处。锻炼可以改善患者的心理状态，减轻压力，有利于睡眠，增强免疫力等。这些都有望对脑鸣的缓解产生积极的影响。
尽管锻炼有助于缓解脑鸣，但并不是每个人都适合进行剧烈的运动。一些脑鸣患者可能存在其他健康问题，比如高血压、心脏疾病等，这就需要在医生的指导下选择适合自己的运动方式。通常而言，适度的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，都是比较适合脑鸣患者的运动方式。
另外，脑鸣也可能需要通过其他方式治疗，比如采用特定的听力强化疗法、药物治疗、心理治疗等。所以，如果您患有脑鸣，应该及时就医，接受专业医生的综合治疗。不要自行尝试各种方法，以免延误病情。
总的来说，锻炼对脑鸣有一定的好处，但不是唯一的治疗方法。患者需要注意身体状况，在医生的指导下选择合适的治疗方式，这样才能更好地缓解脑鸣的症状。
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