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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
老年痴呆是一种常见的神经退行性疾病，目前尚无治愈方法。但是，通过一些生活方式的改变和健康管理，可以降低患老年痴呆的风险。以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠，可以降低患老年痴呆的风险。
2.保持社交活动：与家人、朋友、邻居保持联系，参加社交活动，可以降低患老年痴呆的风险。
3.保持学习和思考：学习新的知识和技能，保持思维活跃，可以降低患老年痴呆的风险。
4.控制慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病会增加患老年痴呆的风险，因此需要积极控制这些疾病。
5.避免头部受伤：头部受伤会增加患老年痴呆的风险，因此需要注意安全，避免头部受伤。
6.定期进行认知训练：定期进行认知训练，如阅读、写作、计算、记忆等，可以提高大脑的认知功能，降低患老年痴呆的风险。
7.及时治疗抑郁症等精神疾病：抑郁症等精神疾病会增加患老年痴呆的风险，因此需要及时治疗。
总之，预防老年痴呆需要从生活方式、社交活动、学习思考、控制慢性疾病、避免头部受伤、认知训练和精神疾病治疗等多个方面入手，保持健康的生活方式和积极的心态，有助于降低患老年痴呆的风险。
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