要掌握自己的血压变化，定期测量很关键，但是在测量血压的过程中应该注意很多方面的问题，注意事项没有了解，忽略测量血压的细节，可能获取的血压值会不准确。如果错误判断了，可能还会影响疾病的治疗。因此，在测量血压过程中相关的原则要了解清楚，只有合理测量才能获取准确的数值。
1、情绪稳定控制
在测量血压之前要保持情绪的稳定，人在情绪稳定的状态下测量血压，会发现血压稳定一些。很多人测量之前没有先调节好个人情绪，刚刚运动完身体还处于兴奋的状态中，或者因为工作，生活中的各种事情让自己感觉到焦虑，紧张，这些负面情绪往往会让血压波动，在这种状态下不宜测量血压，应该先安静休息，等到身体在平稳状态下再测量。
2、了解仪器的使用方法
测量血压之前应该详细了解测量的步骤，因为不同类型的血压测量仪器操作的方法不同，如果是刚开始使用，应该先了解操作的顺序，具体的步骤先了解清楚，熟悉操作的流程再进行测量，可以更加准确获取血压值，否则在操作过程中方法不合理，仪器设备使用不恰当，很可能会出现较大的误差，这样获取的结果就会不准确，不利于疾病的判断。
3、测量时姿势要合理
测量血压之前还应该了解自己的姿势是否正确，只有在姿势正确的情况下测量血压才能获取更加准确的结果。很多人测量血压时手臂的位置不合理，没有跟心脏保持同一水平，可能在测量的过程中姿势或者位置的变化会让血压出现改变。如果要获取更加准确的血压值，需要注意这个问题，手臂跟人的心脏位置要齐平，通过这种方式可以获取更加准确的血压值，了解自身病情的发展情况。
4、多次测量并记录
测量血压有很多注意事项需要了解，特别是准备好记录的工具。因为在测量血压过程中应该多次进行，每次测量都要详细记录，通过对比可以了解身体血压的波动情况。很多人测量一次就作为结果，可能在人为因素的影响下有较明显的误差。另外，单纯测量一次无法作为结果，如果可以多次测量去掉干扰项，在求取平均值，通常获取的血压值也会更加准确，这是了解自己血压变化需要注意的问题。
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