长期熬夜会对人体健康造成威胁，很多人熬夜之后身体得不到休息，某些重要器官功能降低，在过度透支的情况下会发出警告，如果身体透支信号产生没有及时察觉，通过合理的休息来减轻身体劳累情况，可能还会增加猝死的风险。可见，充足睡眠时间，作息规律多么重要，是保持身体健康需要坚持的好习惯。那么，过度熬夜，睡眠时间不足的人身体被透支，哪些信号比较明显呢？
1、头部眩晕
身体在被透支之后明显的特点就是容易头晕，头部保持轻松是身体健康的表现，充分的休息可以让血液，营养物质及时获取，通常不会有头晕头痛表现。很多人醒来之后却莫名的头晕，这种情况和长时间大脑劳累有关，在熬夜之后大脑处于疲惫状态中，过多的脑力活动也会影响大脑神经功能，明显的特点就是容易头晕头痛。
2、不断打哈欠
经常熬夜的人发现自己不断打哈欠，困意明显，整个人精神状态变差，说明身体被透支。懂得劳逸结合是保持身体健康的关键，合理的休息能够让身体正常运转，拥有更多的精力投入到工作和学习中来。很多人却过度劳累不重视，疲惫不堪的情况下大脑负担也加重，容易影响大脑部位的血液，氧气提供，通常整个人精神状态会变差，多有疲劳乏力，精神不振的表现。有这种情况产生说明身体被过度透支，应该通过及时的休息来保持精神状态良好。
3、胸闷乏力
身体被过度透支和熬夜有关，长时间疲惫不堪，睡眠时间不足容易有胸闷的感觉。胸口有不适感，甚至胸痛，呼吸不顺畅，都是身体被过度透支的信号，通过劳逸结合这种方式能够调养身体，维持各项生理功能正常。
很多人的心脏不堪重负长时间熬夜有关，心脏在白天活动的过程中已经负担重，夜间就应该适当休息，通过这种方式让身体各项指标维持正常，睡眠状态下人的血糖，血压会稳定一些，同样也可以减少心脏受到的刺激，否则熬夜之后身体许多指标出现变化，心脏在受到损伤之后会有胸闷，乏力的出现。
4、脸色变差
身体保持健康脸色有红润的表现，给人一种精神状态良好，气血供应充足的感觉。但是，部分人的脸色明显变差，有脸色苍白，面无血色的表现，和长时间过度透支身体有关。熬夜之后身体得不到休息，还会影响某些部位的血液正常供应，营养物质无法输送给身体需要的部位，脸色就会变差。加上熬夜之后皮肤新陈代谢能力降低，皮肤状态变差，可能还会让皮肤老化。
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