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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
足疗，又称足部按摩，是一种源自中国的传统保健方法。通过对足部特定穴位的按摩、揉捏、敲击等手法，以达到调节身体机能、促进血液循环、缓解疲劳、预防疾病的目的。足疗对人体的作用主要体现在以下几个方面：
1.促进血液循环：足部是人体离心脏最远的部位，血液循环相对较差。足疗通过刺激足部的经络和穴位，可以有效地改善足部的血液循环，提高全身的血液供应。
2.缓解疲劳：长时间的工作或运动会导致肌肉疲劳，足疗可以通过对足部肌肉的按摩和放松，帮助消除疲劳，恢复体力。
3.调节内分泌：足部有许多与内分泌系统相关的穴位，如涌泉穴、太冲穴等。足疗可以刺激这些穴位，调节内分泌系统的功能，对于改善失眠、焦虑、抑郁等情绪问题有一定的帮助。
4.增强免疫力：足疗可以刺激足部的淋巴系统，促进淋巴液的循环，有助于排除体内的废物和毒素，增强人体的免疫力。
5.预防疾病：足疗对于一些慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等有一定的预防作用。通过足疗可以改善足部的血液循环，降低血压，改善血糖控制，减轻心脏负担。
6.美容养颜：足部有许多与美容养颜相关的穴位，如三阴交穴、太溪穴等。足疗可以刺激这些穴位，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的光泽和弹性。
总之，足疗是一种简单易行、无副作用的保健方法，对于改善身体健康、提高生活质量具有重要的作用。然而，足疗并非万能的，对于一些严重的疾病还需要配合其他的治疗方法。在进行足疗时，也需要注意力度适中，避免过度刺激导致损伤。
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足疗是中医疗法的一种，主要是通过足部按摩起到保健作用，至今已有源远流长的历史。足部是人的四根之一，是人体的重要部位，其中足部含有众多穴位，因此足部按摩可个体起着重要的养身保健作用。足疗保健的原理包有血... 详细»
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足疗保健的作用
足疗保健通过对足部特定穴位的刺激和按摩来调节人体的生理功能，达到预防疾病、治疗疾病的目的。足疗保健的作用一般包括促进血液循环、缓解疲劳、调整身体机能以及改善睡眠质量。1.促进血液循环：足部是全身的第二... 详细»
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