痛风作为比较难控制的疾病，在发展过程中体内尿酸浓度的升高会对关节造成刺激，很多人的关节红肿热痛主要原因就是尿酸浓度过高，因此，发现自己有高尿酸的趋势，要通过正确的方式将尿酸浓度降低，否则无法远离痛风的困扰，生活质量会降低，在疼痛时还会让患者生不如死。远离痛风的困扰，哪些注意要点需要掌握呢？
1、积极锻炼身体
尿酸浓度过高痛风会出现，想要远离需要积极锻炼身体，通过运动这种方式收获的好处显著，不仅增强了自身抵抗力，还对全身的循环，代谢能力提高有帮助。
另外，有充足的运动量可以让身体代谢速度加快，让体内的尿酸通过正确的渠道排泄出体外，浓度降低，排泄能力增强，自然可以防止高尿酸状态引发痛风。如果长时间不运动，身体代谢速度缓慢，某些疾病的发展速度会加快。
2、学会忌口
要避免痛风的出现应该控制饮食，很多人痛风患病率高，疾病越发严重，主要和尿酸浓度持续升高有关，在饮食过程中不注意忌口，胡乱饮食，容易产生尿酸的食物大量获取，会让身体的尿酸浓度继续升高，痛风也会加重。像熟悉的海鲜、豆类食物、动物内脏少吃为好，否则里面的成分被人体获取，产生的尿酸无法顺利排泄，通常也会影响着身体健康导致痛风发作。
3、补充足够水分
为了避免痛风病情加重，水分获取量要充足，通过每天合理的饮水方法来补充人体需要的水分，水分获取量充足，循环，代谢能力提高，可以加强身体对尿酸的排泄，尿酸顺利排泄出体外维持内部环境稳定，痛风自然不容易发作或者加重。
很多人忽略了饮水量充足的重要性，等到口干舌燥的时候才喝水，水分获取量过少，尿液无法顺利排泄，体内尿酸浓度会增高，痛风病情也容易加重。
4、正确用药治疗
为了远离痛风困扰，已经有高尿酸血症出现的人要根据医生的指导正确用药，通过合理用药，积极用药达到控制尿酸的目的。很多人高尿酸症状已经产生，虽然还没有痛风的发病趋势，但是依然不控制，任由病情持续发展，痛风会找上门来。因此，在远离痛风困扰的过程中还需要结合药物的使用来维持这项指标稳定，否则尿酸浓度高却没有正确用药，痛风很容易入侵。
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