指甲往里凹是缺什么

指甲往里凹或者呈现凹陷的症状可能是缺乏一些重要的营养物质或者某种健康问题的表现。以下是可能导致指甲凹陷的一些原因：

1.缺铁性贫血：指甲凹陷有时候是铁元素不足的表现，导致贫血。铁元素对于血红蛋白的产生和维持正常水平是十分重要的，如果缺乏铁元素，可能会导致贫血，进而引起指甲凹陷的情况。

2.锌元素不足：锌元素也是维持指甲健康的重要元素之一，缺乏锌元素也会导致指甲凹陷的情况。因此，保证摄入足够的锌元素对于指甲的健康十分重要。

3.蛋白质不足：蛋白质是构成指甲的主要成分，如果身体缺乏蛋白质，可能会导致指甲出现凹陷的情况。保证摄入足够的蛋白质对于维护指甲的健康是十分重要的。

4.钙元素不足：钙元素是维持指甲强度和健康的重要元素之一，如果缺乏钙元素，可能会导致指甲凹陷的情况。

总之，指甲凹陷可能是因为营养物质不足或者某些健康问题引起的，保持健康的饮食习惯和生活习惯，及时就医治疗可能的疾病，是保持指甲健康的关键。