晕车该怎么预防

晕车是一种平衡感失调的综合征，在乘坐车、船时，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

预防晕车可以尝试以下方法：

1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于保持平衡感。

2.避免看手机或阅读：在车上看手机或阅读会使眼睛集中在小物体上，容易导致晕车。

3.保持空气流通：打开车窗或使用空气清新剂可以让车内空气流通，减少晕车的发生。

4.避免油腻食物：在车上吃油腻食物容易引起胃部不适，进而导致晕车。

5.适量进食：坐车前不要吃太多东西，但也不能饿着肚子，适量进食可以缓解晕车症状。

6.闭目养神：在车上闭目养神可以减少外界对眼睛的刺激，有助于保持平衡感。

7.药物预防：在乘车前半小时到一个小时服用晕车药，可以有效预防晕车。

需要注意的是，如果晕车症状严重，建议就医，在医生的指导下进行治疗。