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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是一种常见的交通工具引起的症状，通常出现在坐船、坐车或者乘坐飞机时，特别是长时间的旅行。晕车的症状包括头晕、恶心、呕吐、出汗等，给患者带来不适和痛苦。以下是一些改善和医治严重晕车的方法。
首先，可以通过调整坐姿来减轻晕车症状。坐在车辆或者船只的前面，并且朝向运动的方向，有助于减少晕车的发生。同时，让自己保持头部和眼睛固定在地平线上，避免过度活动和观看运动的景象，也有助于减轻晕车症状。
其次，可以通过采取一些药物来缓解晕车症状。晕车药物通常包括抗组织胺药物、抗焦虑药物和抗呕吐药物等。这些药物可以减少神经系统的异常刺激，从而减轻晕车引起的不适症状。但是，在使用这些药物时，一定要遵医嘱，并且注意剂量和不良反应。
此外，可以通过一些自我调节的方法来减轻晕车症状。比如，在旅行前避免过饱和过饥，不要喝酒或饮用咖啡因饮料，尽量保持放松的状态，注意适当的休息和呼吸训练等。
总的来说，严重晕车症状的医治是一个综合性的过程，需要从多个方面进行改善。除了调整坐姿、采取药物治疗外，还应该重视自我调节的方法和预防措施，比如避免长时间的旅行、避免迅速的身体运动等。如果仍然不能缓解，建议尽早就医，寻求专业的医生建议和治疗。
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