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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子老有痰是一种常见的症状，一般表现为喉咙不适、咳嗽、咳痰等症状。造成嗓子老有痰的原因多种多样，以下是可能的原因和建议。
一、原因
1.感冒或流感：这些病毒感染会导致呼吸道炎症，产生过多的黏液。
2.过敏：过敏反应会使呼吸道产生炎症和过多的黏液，如花粉过敏、尘螨过敏等。
3.吸烟：烟草中的化学物质会刺激呼吸道，导致黏液分泌增加。
4.空气污染：空气中的污染物如灰尘、烟雾等可刺激呼吸道，引起黏液分泌。
5.慢性疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、鼻窦炎等，可能导致长期的痰液产生。
二、建议
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，或通过洗澡时让蒸汽充满浴室来湿润呼吸道。
3.戒烟：避免吸烟和暴露在二手烟中，以减少对呼吸道的刺激。
4.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等。
5.保持良好的口腔卫生：定期刷牙、漱口，有助于减少口腔细菌滋生，防止痰液产生。
6.咳嗽和咳痰技巧：当有痰时，轻轻咳嗽，将痰液咳出，避免过度用力咳嗽。
7.治疗基础疾病：如果嗓子有痰是由慢性疾病引起的，应积极治疗基础疾病，如控制哮喘、治疗鼻窦炎等。
如果嗓子有痰的情况持续时间较长、伴有其他症状或严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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