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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车时出现呕吐、眼前发黑和看不见的症状，之后还伴有头疼，可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因和解释：
1.内耳平衡失调：内耳是负责感知身体平衡和位置的器官。当乘坐交通工具时，内耳受到的刺激与眼睛看到的景象不一致，就会导致晕车症状。这种不平衡可能会触发呕吐反射，并影响大脑的血液供应，导致眼前发黑和看不见。
2.低血糖：长时间的车程可能导致血糖水平下降，尤其是在没有进食或饮食不规律的情况下。低血糖可以引起头晕、眼前发黑和头疼等症状。
3.紧张和焦虑：对于一些人来说，晕车可能与紧张和焦虑有关。情绪紧张会导致身体释放应激激素，影响身体的生理反应，包括内耳的功能和血液循环。
4.其他因素：个体差异、疲劳、睡眠不足、车内空气不流通等因素也可能加重晕车症状。
以下是一些建议来缓解晕车症状：
1.选择合适的座位：尽量选择车辆中部、靠近窗户的座位，减少颠簸和晃动对身体的影响。
2.注视稳定的物体：在乘车时，注视前方远处的稳定物体，避免频繁转动头部或阅读。
3.保持通风：确保车内空气流通，可以打开车窗或使用空调。
4.饮食注意：避免空腹或过饱乘车，避免食用油腻、刺激性食物。可以在乘车前适当进食一些清淡易消化的食物。
5.分散注意力：听音乐、与他人交谈、玩轻松的游戏等可以帮助分散注意力，减轻晕车症状。
6.使用晕车药物：如果晕车症状严重，可以在医生的建议下使用晕车药物。但请务必遵循医生的用药指导。
7.提前预防：对于容易晕车的人，可以在乘车前采取一些预防措施，如服用晕车药物、使用晕车贴等。
如果晕车症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呕吐不止、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于经常晕车的人，建议逐渐增加乘车的时间和频率，以帮助身体适应。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，也有助于减轻晕车症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和对晕车的反应可能不同，因此最好根据个人情况采取适合的措施来缓解晕车症状。如果对晕车症状有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康顾问。
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