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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种坚硬的矿物质沉积物，通常在牙齿上形成，它是牙菌斑沉积物暴露在唾液中后钙化而成的。牙结石的形成原因是多方面的，它主要与口腔卫生和饮食习惯有关。下面是导致牙结石形成的一些常见原因：
1.不良口腔卫生习惯：如果一个人不经常刷牙或者刷牙不彻底，牙结石就容易形成。没有及时清除牙菌斑积聚在牙齿表面，这些细菌和食物残渣会逐渐形成牙结石。
2.饮食习惯：高糖高碳水化合物的食物容易导致牙菌斑的形成，从而后续形成牙结石。酸性食物和饮料也可能腐蚀牙齿表面，从而促进牙结石的形成。
3.咀嚼不足：咀嚼食物能够刺激唾液的分泌，而唾液可以帮助中和口腔中的酸性物质，有助于口腔清洁。如果一个人咀嚼不足或者选择了易嚼食物，那么唾液的分泌量就可能不足，从而增加了牙结石形成的风险。
4.年龄因素：随着年龄的增长，牙结石形成的风险就会增加。这主要是因为唾液分泌会随着年龄的增长而减少，从而无法有效地中和口腔中的酸性物质。
除了上述原因外，遗传因素、药物使用、口味喜好等方面也可能影响牙结石形成。总的来说，预防牙结石的最佳方法是保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线、漱口水以及定期到牙医那里进行洁牙。同时，饮食上要注意减少糖分和酸性食物的摄入，适量咀嚼食物。这样可以减少牙菌斑的形成，从而降低牙结石形成的风险。
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