老年人作为心梗发病率较高的人群，要做好相关的预防措施，因为心梗在发病过程中心脏部位的血管狭窄，堵塞，血液无法及时提供给心脏，会有心肌缺血的表现，严重时患者心绞痛，伴随着身体难受，大量出汗，心律失常等情况出现。为了避免该疾病产生，要先了解哪些原因会引发心梗，做好相关预防措施来保持心脏功能正常。
1、暴饮暴食
上了年纪的人本身消化系统功能下降，更应该注意饮食的节制，在饮食过程中食物的摄入量要合理控制，不可暴饮暴食。很多心梗突然间发病的人是暴饮暴食引起，短时间内摄入高热量食物，血液粘稠度增加，血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上又有局部的斑块形成，更容易导致急性心梗出现。
2、用力排便
老年人之所以心梗患病率高和长时间便秘有关，很多老年人肠道动力不足，蠕动速度缓慢，排便时压力增大，用力排便的过程中容易增加心梗的发病率。太过用力排便容易让腹压增高，腹压增高的过程中血压会波动，进而对人的心脏造成刺激。有心脏血液，氧气供应不足情况，急性心梗会发作。
3、吸烟喝酒
老年人应该注意良好生活习惯养成，通过远离烟酒来减少有害物质获取，才是保持健康的关键。很多老年人大量吸烟喝酒，受到烟酒有害物质的影响冠状动脉痉挛或者心肌耗氧量突然间增加，而人体需要的氧气，血液等无法及时获取，急性心梗出现率高。在预防该疾病过程中要做到戒烟戒酒，通过减少有害物质的获取来保持身体健康状态。
4、情绪波动
很多老年人没有注意情绪的控制，经常激动过度，在紧张，愤怒或者激动等较激烈情绪变化过程中心脏也容易受到刺激，肾上腺素分泌量多，血压升高，心脏功能会受损，过度激动同样有风险，也会诱发急性心梗。为了保持身体健康，需要懂得情绪的稳定控制。
5、不注意保暖
老年人出现心梗和不重视身体保暖有关，上了年纪的人本身就比较害怕寒冷刺激，如果忽略了身体保暖重要性，在突然间寒冷刺激的情况下心梗更容易出现，在秋冬季节，换季阶段要根据天气变化增减衣物，不受到寒冷刺激，血管不容易收缩痉挛，才能保持心脏正常的血液提供，防止疾病出现。
6、过度劳累
老年人要重视劳逸结合，因为在年龄增长过程中身体已经衰老，如果还过度劳累，长时间体力活动过多，身体不堪重负，无法及时休息，也会让心脏因为血液的缺乏而功能受损。剧烈的体力负荷还会让斑块破裂，诱发急性心梗带来影响，要保持心脏功能正常要避免劳累过度。
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