身体保持健康，在睡觉的过程中不会有特殊的表现。很多人睡觉时口腔发出特殊的声音，这种现象很可能是磨牙，磨牙时没有意识牙齿相互摩擦，产生特殊的声音。这种情况就是磨牙，如果没有采取合理改善措施，随着时间的推移病情加重，会形成恶性循环。因此，发现磨牙表现明显要了解原因是什么，通过正确的方式来改善。
1、过度疲劳
成年人在晚上睡觉的过程中不断磨牙，很可能是过度疲劳引起。很多人从事的工作比较精细，要求集中注意力，长时间精神高度集中的工作也会让大脑处于紧张的状态中，那些从事精细工作的人更容易有磨牙的表现，和大脑过度疲劳有关。因此，平时应该注意劳逸结合，在工作过程中应该注意适当休息，不要过度劳累，否则大脑处于紧张过度的状态中，同样会让磨牙这种情况出现。
2、情绪波动
成年人在睡觉过程中磨牙，不排除是神经过度紧张引起。很多人由于心理压力大，精神因素的影响而不断磨牙，心理过度焦虑，抑郁，甚至有愤怒等负面情绪产生，受到刺激内分泌容易功能紊乱，还会出现明显的磨牙表现。可见，成年人的磨牙症状产生和精神因素有关，有以上这些特殊的情绪变化，要通过合理的方式来改善，只有消除负面情绪的影响，睡觉时磨牙现象才会缓解。
3、感染蛔虫病
经常在睡觉过程中磨牙，要了解是否身体受到了蛔虫感染。部分人不注意饮食的卫生，在蛔虫感染身体的过程中也会发出信号，除了腹部容易疼痛，还会有磨牙的表现，这种情况和肠道被蛔虫感染有密切联系。
因此，发现自己经常磨牙，又有消化系统不良症状，不确定原因可以及时就诊，通过检查判断是否已经蛔虫感染，如果是这种疾病引起，要通过合理的用药来杀灭蛔虫，身体保持健康，磨牙表现才会改善。
4、缺乏微量元素
经常在睡觉过程中磨牙，还可能是营养物质缺乏引起。很多人在饮食过程中方法不合理，挑食和偏食容易导致微量元素无法及时获取。另外，平时三餐没有规律饮食，或者经常吃外卖，没有保证健康饮食，都容易缺乏微量元素导致身体健康出现问题。除了降低自身抵抗力，还会有磨牙率增高现象。经常睡觉过程中磨牙，口腔发出特殊的声音，长时间没有改善要了解是否缺乏重要微量元素。
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