为了保持血糖的稳定，应该注意良好生活习惯养成。因为糖尿病患者血糖的升高和饮食不健康有关，相关的饮食技巧没有掌握，在饮食过程中方法不正确，血糖就容易高居不下。因此，要了解哪些饮食方法对身体保持健康有帮助，采取合理的措施来控制血糖，不受到糖尿病影响，并发症远离，身体才有保持健康的资本。
1、少吃多餐
糖尿病患者应该采取少吃多餐的方式来促进健康，因为每顿饭摄入很多食物，餐后血糖会不稳定，升高之后会有多种不良症状。另外，糖尿病患者容易饥饿，如果可以采取少吃多餐的方式及时提供了营养物质，容易饥饿的现象也会改善。因此，在控制血糖的过程中，建议采取少吃多餐的方式，这样既有营养物质提供，又避免了吃太饱血糖升高。
2、三餐规律
要保持身体健康状态，应该控制血糖，在积极控制血糖的过程中应该按时摄入食物，通过这种方式也可以让血糖稳定。很多人忽略了三餐规律的重要性，有时不吃早餐，不吃晚餐，这些行为会让胰岛抵抗作用明显。
胰岛素无法正常分泌，胰岛功能又降低，在影响之后血糖反而会升高。要避免这种情况出现，还需重视作息饮食的规律，每顿饭正常的摄入食物，通过这种方式来保持身体健康状态。
3、远离高热量食物
糖尿病患者要控制血糖应该远离高热量食物，部分类型的食物热量高，摄入过多也会带来影响，特别是富含脂肪，胆固醇的食物，另外，高糖食物也要远离，通过这些正确的饮食措施来保持身体健康，只有防止热量获取过多，身体肥胖现象得到改善，血糖才会趋稳定。
4、滴酒不沾
有糖尿病在发展的人饮食技巧要掌握，特别是在饮食过程中减少酒精的获取很关键。很多人对酒精过度依赖，经常性喝酒，酒精获取过多也会带来影响，容易在酒精的刺激下让胰岛功能降低，血糖很难保持稳定。
如果已经病情加重，甚至有并发症产生，更应该远离酒精，否则在饮酒之后血管受到损伤，加上本身高血糖也加速了血管病变，其他重要器官容易功能受损，在控制血糖过程中滴酒不沾十分重要。
5、适当补充膳食纤维
糖尿病患者想要保持血糖的稳定，应该适当补充膳食纤维，通过膳食纤维获取量充足来增加饱腹感，这些类型的物质获取之后饱腹感比较明显，可以减少其他热量的摄入，达到控制体重，改善高血糖的目的。很多人忽略了这个问题，血糖已经升高，但是依然摄入太过精细的食物，容易摄入过多或者能量大量获取后升高血糖，病情也会加重。
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