-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
一到晚上就心烦意乱可能与生物钟、环境、生活习惯、心理因素等有关。以下是详细解释：
-生物钟：人体的生物钟会影响情绪和行为。晚上，生物钟可能会促使身体释放一些激素，如褪黑素，这些激素的变化可能会影响情绪。
-环境：晚上的环境可能会比较安静、黑暗，这种环境可能会让人感到孤独、无助，从而引发心烦意乱的情绪。
-生活习惯：一些不良的生活习惯，如熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，可能会影响身体的正常功能，导致情绪不稳定。
-心理因素：一些心理因素，如压力、焦虑、抑郁等，可能会在晚上更加明显，从而导致心烦意乱的情绪。
总之，一到晚上就心烦意乱可能是多种因素共同作用的结果。如果经常出现这种情况，建议及时寻求专业帮助。
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：擅长诊治：抑郁症...
-
-
南宁市第四人民医院 妇产科
擅长：妇产科各类疑难杂...
-
-
心烦害怕焦虑
心烦、害怕、焦虑是一种常见的情绪体验，可以通过深呼吸、冥想、适当运动、心理治疗等方式处理。1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程，让自己的身体和思维逐渐放松下来。2.冥想：找一个安静... 详细»
-
-
焦虑大脑兴奋心烦
焦虑大脑兴奋心烦，可以采取深呼吸、适当运动、冥想、与他人交流、保障睡眠充足、保持饮食健康等措施来缓解。1.深呼吸：当感到焦虑时，尝试慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。重复这个过程几次，直到感到更加平静。2.... 详细»
-
-
心情不好心烦
心情不好心烦可以通过呼吸练习、运动锻炼、艺术创作、社交互动等方法来改善，可以减轻产生的不良影响。1.呼吸练习：深呼吸是一种简单而有效的缓解压力和焦虑的方法。找一个安静的地方，坐下来闭上眼睛慢慢地吸气，... 详细»
公众号
头条号
百家号