女性在例假期间，由于经血的刺激、卫生巾的摩擦以及身体抵抗力的下降，可能会出现外阴肿胀的情况。这种情况在例假结束后通常会逐渐缓解，但如果肿胀持续不消失或伴有其他症状，可能是以下原因引起的：
1.感染：例假期间，外阴处于潮湿的环境中，容易滋生细菌、真菌等病原体，引起外阴炎、阴道炎等感染性疾病，导致外阴肿胀、瘙痒、疼痛等症状。
2.过敏：对卫生巾、护垫等卫生用品过敏，也可能导致外阴肿胀、发红、瘙痒等症状。
3.摩擦：长时间使用卫生巾或内裤过紧，可能会导致外阴受到摩擦，引起肿胀。
4.其他：外阴囊肿、巴氏腺囊肿等疾病也可能导致外阴肿胀。
如果例假之后外阴肿胀不严重，可以采取以下措施：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。
2.更换卫生巾：选择透气性好、质量可靠的卫生巾，并及时更换，避免长时间使用同一片卫生巾。
3.穿着宽松舒适的内裤：避免穿着过紧的内裤或裤子，选择棉质、透气的内裤。
4.避免搔抓：外阴肿胀时，应避免搔抓，以免引起感染。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
如果外阴肿胀严重或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、分泌物异常等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予局部外用药物、口服药物或其他治疗方法。
如何预防例假之后的外阴肿胀？
总之，例假之后外阴肿了可能是多种原因引起的，如果症状持续不消失或伴有其他症状，应及时就医。同时，注意个人卫生、选择合适的卫生巾和内裤、避免过敏等措施，有助于预防例假之后的外阴肿胀。
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