平时多笑一笑确实对人体健康有利，因为爱笑的人心情保持舒畅，可以避免负面情绪的产生带来影响。那些经常焦虑，紧张或者生气的人，会在负面情绪的影响下让身体许多指标出现变化，久而久之患上疾病的概率增加。因此，要了解多笑一笑有哪些好处，通过保持良好的心态来促进健康。
1、保持指标稳定
平时多笑一笑对很多指标保持稳定有利，身体的多个指标在变化的过程中会影响着身体健康，特别是血压波动，容易在血压升高之后影响血管健康。
很多人大脑血管破裂出血也和血压升高刺激血管有关，因此，在保持身体健康的过程中要注意良好习惯的养成，通过多笑一笑保持心情舒畅，维持血压稳定。
2、提高抵抗力
平时多笑一笑对自身免疫功能提高有利，很多人抵抗力薄弱跟经常出现消极负面情绪有关，出现不良心态，在刺激身体的过程中内分泌出现改变，自身抵抗力会变得薄弱，而免疫功能在降低的过程中疾病患病率更高。
如果可以注意情绪的调节，保持良好的心态，平时多笑一笑让心情舒畅，坚持下来会发现抵抗力提高了不少，这也是想要促进健康的人需要注意的问题。
3、对抗衰老
平时多笑一笑还可以延缓机体衰老，很多人情绪波动明显，经常悲伤，愤怒，这些负面情绪产生会干扰内分泌，甚至对重要器官功能造成影响。
在负面的心态，不良情绪的刺激下身体会逐渐衰老，相比那些笑口常开的人来说身体老化速度会加快，可以明显发现自身的皮肤状态变差，容易有皮肤皱纹，色斑增多等情况。因此，发现自己身体有老化的趋势，皮肤状态也变差，需要通过保持良好心态进行身体调节。
4、释放压力
爱笑的人健康也不会差，通过这种方式可以释放压力。现在很多人都因为压力承受过大影响着身体健康，通过多笑一笑让心情保持愉悦，在良好心态调节下健康有保障，否则经常抑郁会干扰正常睡眠，还会让身体某些指标出现变化。而懂得释放压力，调节好个人情绪的人健康有保障。
综上所述，多笑一笑确实可以调节身体收获好处，那些不懂得情绪调节的人，过度压抑自己，容易在负面情绪影响下诱发心理疾病。
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