脚烫了消肿了还在充血

烫伤后消肿但仍充血，可能是因为局部血管扩张、炎症反应或组织损伤所致。处理方法包括：

1.冷敷：在烫伤后的前24-72小时内，冷敷可以帮助减轻疼痛、消肿和止血。每次冷敷15-20分钟，每天可进行多次。

2.抬高伤肢：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

3.保持伤口清洁：避免伤口感染，可以使用生理盐水或清水轻轻清洗伤口，然后用干净的纱布或绷带包扎。

4.使用药物：如非甾体抗炎药可以缓解疼痛和减轻炎症反应。如果伤口出现感染，需要使用抗生素药膏或口服抗生素治疗。

5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以促进伤口愈合。

6.避免刺激：避免摩擦、挤压或碰撞受伤的脚，以免加重肿胀和疼痛。

如果充血持续加重或伴有疼痛、发热等症状，建议及时就医，以排除感染或其他并发症的可能。