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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
太阳穴有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：确保充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
2.放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。
3.按摩：轻轻按摩太阳穴周围的区域，以缓解疼痛和紧张。
4.冷敷或热敷：根据个人喜好，可以使用冷敷或热敷来减轻疼痛。冷敷可以减少炎症和肿胀，热敷可以放松肌肉。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
6.避免刺激：减少咖啡因、酒精和烟草的摄入，避免强光和噪音的刺激。
7.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、与朋友交流、参加兴趣小组等。
8.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照说明书的剂量使用，并避免长期依赖药物。
如果太阳穴疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力变化等，应及时就医，以确定疼痛的原因并进行适当的治疗。
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