什么是睡眠呼吸障碍

睡眠呼吸障碍是指在睡眠过程中出现的呼吸异常或呼吸暂停现象，包括睡眠呼吸暂停和睡眠低通气综合征。它会导致睡眠质量下降，出现白天疲倦、注意力不集中等问题，严重的话还会增加心血管疾病和糖尿病的风险。

睡眠呼吸暂停是指在睡眠中呼吸暂停超过10秒以上，严重的话每小时可以出现几十次，严重影响睡眠质量。睡眠低通气综合征是指在睡眠中呼吸明显减慢，使得血氧下降，也会引起睡眠质量下降。

睡眠呼吸障碍的常见症状包括夜间打鼾、夜间喘息声、夜间睡眠反复中断、白天疲倦、睡眠不深、睡眠不能恢复精力、白天头痛等。如果出现这些症状，应该及时就医。

睡眠呼吸障碍的危害不容忽视。睡眠质量差会影响到白天的工作学习和生活品质，甚至影响到驾驶安全。长期存在的睡眠呼吸障碍还会增加心脑血管疾病的风险，加重糖尿病患者的病情。

对于睡眠呼吸障碍，医学上有一些治疗方法。轻度的睡眠呼吸障碍可以通过改善生活方式，减肥、适量运动、戒烟、少饮酒、睡姿正常等来改善。中度和重度的睡眠呼吸障碍一般需要采用呼吸机辅助通气治疗。

所以，一旦出现睡眠呼吸障碍的症状，尤其是夜间打鼾和白天疲倦，一定要及时就医，找到合适的治疗方法。通过改善睡眠质量，可以提高生活质量，减少慢性疾病的风险。