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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉部异物感是指喉部有一种不适的感觉，好像有东西卡在喉咙里，导致不适和烦躁。这种感觉常常影响到睡眠，给人带来很多困扰。
喉部异物感的病因是多种多样的，包括喉炎、扁桃体炎、淋巴组织增生等。也可能是某种异物不慎进入喉部所引起的。由于喉部对呼吸和声音的重要性，一旦出现异物感，人们往往会感到烦躁和不安，尤其是在夜间容易受到影响，进而抑制睡眠。
喉部异物感会引起口干咽干，咳嗽，声音嘶哑等不适症状，同时还会导致焦虑和失眠。因为喉部异物感会不断地刺激神经末梢，将影响到大脑的休息和放松。患者常常感到困意不足，夜间容易醒来或者难以入睡，严重影响了睡眠质量。
对于喉部异物感影响睡眠的问题，可以采取一些措施来改善。首先，要及时就诊，了解病因，并接受相应的治疗。同时，可以通过饮食保健，多喝水，多吃些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物，减少饮酒和烟草的刺激。此外，适当的运动也能够有助于改善睡眠质量，减轻焦虑和烦躁的情绪。
另外，也可以通过一些放松的方式来缓解感觉，比如听听柔和的音乐，或者做一些简单的呼吸放松训练。这些方法可以帮助大脑放松，减少焦虑和烦躁的情绪，有助于入睡。
总之，喉部异物感会对睡眠产生一定的影响，但通过合理的治疗和调整生活习惯，可以有效地改善睡眠质量，减轻不适感，使人们拥有更好的睡眠。
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