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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
特别困但睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线、温度不适宜，或者床铺不舒适，都可能影响睡眠质量。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致大脑处于高度兴奋状态，难以放松进入睡眠。
3.生活方式：不良的生活习惯，如晚上过度使用电子设备、睡前喝咖啡或饮料、作息不规律等，都可能干扰睡眠。
4.生物钟紊乱：长期的作息不规律、跨时区旅行等可能导致生物钟紊乱，使身体的睡眠-觉醒周期失调。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致困倦但难以入睡，如疼痛、呼吸问题、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和问题都可能不同，如果睡眠问题持续困扰，最好咨询医生或专业的睡眠专家，以获得个性化的建议和治疗方案。
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