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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
月经是女性生殖系统周期性变化的一种生理现象，在月经期间，由于体内激素水平的变化，部分女性可能会出现一些身体和心理上的不适症状，如情绪波动、疲劳、头痛、乳房胀痛等。这些症状可能会影响女性的睡眠质量，导致失眠、入睡困难、夜间醒来等问题。
经期精神亢奋、睡不着可能与体内激素水平变化、心理因素、生活习惯等有关，可通过一般治疗、药物治疗等方式改善。
-一般治疗：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，避免剧烈运动。睡前可以洗个热水澡、听一些舒缓的音乐，放松身心，有助于提高睡眠质量。
-药物治疗：如果失眠症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，如地西泮、艾司唑仑等。
需要注意的是，以上药物均应在医生的指导下使用，避免自行服用，以免引起不良反应。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
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