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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是一种正常的生理现象，但每个人的梦境体验和频率可能会有所不同。有些人可能一入睡就开始做梦，而有些人则可能很少做梦或者不记得自己做过梦。
一般来说，梦境是大脑在睡眠时处理信息和整理记忆的一种方式，可以反映日常生活中的经历、情感和想法，也可以是无意义的、荒诞的或象征性的。
有些人认为做梦是一种重要的心理治疗方式，因为可以帮助处理情绪、解决问题和探索潜意识。然而，对于其他人来说，频繁或过于强烈的梦境可能会干扰睡眠质量和日常生活。
如果经常做梦并且觉得这些梦境影响了睡眠质量，可以尝试一些方法来改善睡眠质量，如保持规律的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备、放松身心等。此外，也可以考虑咨询专业人士，如睡眠专家或心理医生，以获取更具体的建议和治疗方案。
总的来说，一睡觉就做梦并不一定是不正常的，但如果这些梦境影响了睡眠质量和日常生活，应该采取措施来改善。
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