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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
天天睡觉还是会感到困倦是一个比较常见的现象，其背后有多个可能的原因。首先，困倦可能是由于睡眠质量不佳所致。即使每天都睡够了八小时，如果睡眠环境不佳、睡眠姿势不正确或者存在睡眠障碍，都会导致睡眠质量下降，最终导致白天感到疲倦和困倦。
其次，日常生活中的饮食和运动也会影响睡眠质量。不良的饮食习惯比如摄入过多的咖啡因或者食用晚餐过多，都会影响入睡效果；而缺乏运动和长时间久坐也会导致睡眠质量下降。
此外，心理和生理因素也会感到困倦。比如焦虑、抑郁等负面情绪会干扰睡眠，从而导致困倦感。而一些生理因素，比如睡眠呼吸暂停综合症和慢性疲劳综合症等疾病也可能导致感到困倦。
最后，长期的睡眠不足也会导致感到困倦。即使表面上每天都有足够的睡眠时间，但如果长期睡眠不足，就会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而感到困倦。
为了缓解这种困倦感，可以尝试改善睡眠环境，保持良好的作息规律，控制好饮食和运动，保持心理健康，及时处理生理问题，并确保每天都获得足够的睡眠。在一定时间内，如果这种困倦感仍然存在，考虑到可能存在一些慢性疾病的原因，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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