-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉感觉特别难受多考虑是睡眠环境不佳、睡眠姿势不正确、身体不适、心理压力、睡眠障碍等原因造成的。
1.睡眠环境不佳：睡眠环境的舒适度对睡眠质量有很大的影响。如果睡眠环境嘈杂、温度过高或过低、床垫和枕头不舒适等，都会影响睡眠质量，让人感到难受。
2.睡眠姿势不正确：不正确的睡眠姿势也会导致身体不适。例如，长时间仰卧或俯卧会对颈椎和腰椎造成压力，导致疼痛和不适；侧卧时，如果枕头高度不合适，会导致肩膀和颈部疼痛。
3.身体不适：身体不适也会影响睡眠质量。例如，疼痛、呼吸困难、胃部不适等，都会让人在睡觉时感到难受。
4.心理压力：心理压力也会影响睡眠质量。例如，焦虑、紧张、抑郁等情绪问题，都会让人在睡觉时难以放松，导致睡眠质量下降。
5.睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、失眠等，也会导致睡眠质量下降，让人在睡觉时感到难受。
如果在睡觉时感到特别难受，建议尝试改善睡眠环境、调整睡眠姿势、缓解身体不适、减轻心理压力等。如果这些方法无法改善睡眠质量，建议咨询医生，以确定是否存在睡眠障碍或其他健康问题。
-
-
不知道为什么就是想哭
戚元丽 主任医师
-
-
陈旧性心梗自己为什么不知道
黄兆琦 副主任医师
-
-
有没有自己流产不知道的
武继承 副主任医师
-
-
自己在家如何拔罐,不知道穴...
秦敏 主任中医师
-
-
不知道怀孕了早期抽烟有影响...
马颖 副主任医师
-
-
不知道怀孕了染头发了会影响...
周兰萍 副主任医师
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长诊疗脑血管病...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：脑血管病、睡眠障...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：熟练掌握神经内科...
-
-
吉林省脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、眩...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长急慢性中毒、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长各种职业中毒...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长职业性急慢性...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
痛经特别疼不知道为什么
痛经是指在月经期间或前后出现的下腹部疼痛，通常会伴随着其他症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等。痛经的原因有很多，以下是一些常见的原因：1.前列腺素：前列腺素是一种在月经期间释放的化学物质，它可以引起子宫... 详细»
-
-
例假不知道为什么血特别多
例假血量过多是一种常见的月经问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致例假血量过多的原因：1.激素失衡：女性体内的激素水平对月经周期和血量起着重要的调节作用。如果激素失衡，例如雌激素水平过高或孕激素... 详细»
-
-
最近不知道为什么睡觉嘴巴发抖
睡觉时嘴巴发抖可能是由多种因素引起的，包括身体状况、心理压力、饮食问题等。以下是一些可能导致睡觉时嘴巴发抖的原因和建议：1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或者缺乏运动会导致肌肉疲劳，包括口腔周围的肌肉。... 详细»
-
-
便血，不知道为什么
便血是指粪便中掺杂有血液，这种情况可能是由于消化系统、肠道或肛门部位的问题引起的。造成便血的原因有很多，可能与饮食习惯、生活方式、疾病等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：1.饮食原因：极端饮食习惯... 详细»
-
-
也不知道为什么头脑感觉很乱
头脑感觉很乱可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁、疲劳、缺乏睡眠、饮食问题、药物副作用、环境因素等等。以下是一些可能有助于缓解头脑混乱的方法：1.深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想可以帮助放松身心... 详细»
公众号
头条号
百家号