众所周知，在年龄增长的过程中，骨骼也会有退行性变速度加快现象，因为年龄增长钙质会流失，骨骼密度下降的过程中关节或者骨骼容易产生疼痛感，如果可以通过合理的方式来保养身体，营养物质获取量充足，骨骼密度降低情况有所改善，可以防止身体不良反应明显。很多人却忽略了骨骼保养的重要性，容易在骨质疏松的影响下出现多种不良症状。部分人说经常喝可乐骨骼会受损，这种说法是正确的吗？
可乐是生活中十分常见的碳酸饮料，对于爱喝可乐的人来说可能每天都会喝可乐，但是可乐饮用过多对人体健康不利，除了容易肥胖还会影响胃部健康，对人的牙齿功能也会造成影响。
不过，可乐会损伤骨骼目前还没有相关的证据可以说明，可乐虽然属于碳酸饮料，但是在饮用之后经过身体的消化主要代谢产物是二氧化碳和水，无法直接接触人的骨骼，因此也不用害怕会伤害骨骼。但是，喝可乐过多会带来身体伤害，其他方面的影响也是显著的，需要减少可乐的饮用量。
容易让骨骼受损的事情是什么？
1、营养缺乏
骨骼之所以受到伤害和平时挑食跟偏食饮食行为有关，很多人忽略了饮食方法合理的重要性，在饮食过程中没有合理搭配食物，人体需要的营养物质缺乏，容易影响骨骼健康。
部分高钙食物可以在年龄增长过程中适当进食，发挥良好的补钙效果，例如油菜花、牛奶、黄豆，这些类型的食物都有补钙的功效。如果过度挑食和偏食，长期不吃这些食物，有可能会有骨质疏松的风险，骨骼容易受到损伤。
2、过度锻炼
长时间剧烈运动会让骨骼受到伤害，骨骼想要保持功能正常，同样需要有良好生活习惯养成来维持。很多人却认为运动量越多越好，经常性过度运动，剧烈运动，运动量过多产生的乳酸物质堆积，除了局部肌肉酸胀疼痛，关节和骨骼的磨损也越发明显，会加速退行性变。
要保持身体健康状态，应该注意运动量合理控制，通过正确运动的方式来保养身体，否则局部磨损明显，还可能会有炎症产生，进而出现疼痛现象。
综上可知，喝可乐会损伤人的骨骼导致骨质疏松现象出现的说法，目前还没有相关的证据可以说明，但是可乐饮用过多并非好事，也会带来其他方面的影响。为了保持骨骼健康，需要注意多方面问题，特别是饮食方法合理，运动控制好强度很关键。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：长手法结合元书纸...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗各种慢性及老...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
喝可乐会损害骨骼，导致骨质疏松吗？告诉你哪些坏习惯最易伤骨骼
很多人在口渴的时候都喜欢喝可乐，可乐作为碳酸饮料的一种，深受人们的喜爱，部分人还称可乐为肥宅快乐水，确实，在喝可乐的时候会感觉到愉悦，但是可乐也不要喝太多，如果经常将可乐当水喝，有可能会带来负面影响。... 详细»
-
-
中老年人如何保护骨骼？进食哪些食物有利于骨骼健康?
随着年龄的增长，骨骼会出现明显的退行性变。在退行性变的过程中，通常会发现自己的骨骼变得脆弱，容易出现疼痛的感觉。而且运动能力也逐渐减弱了。如果发现自己的骨骼变差了，应该通过合理的方式来促进骨骼健康。那... 详细»
-
-
老年人保护骨骼，除了补钙，还要补4种营养素，骨骼更健康
年龄增长身体逐渐衰老，衰老速度加快骨骼也会退行性变，容易有某些部位的骨骼疼痛现象。如果可以补充足够的营养，钙质获取充足，骨骼变得坚硬，身体才能保持健康。很多老年人出现了骨质疏松症，可能会有脊柱变形、容... 详细»
公众号
头条号
百家号