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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
早晨起来手脚发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致早晨起来手脚发麻的原因和相应的建议：
1.压迫神经：如果在睡觉时长时间保持同一姿势，可能会对手脚的神经造成压迫，导致手脚发麻。建议改变睡眠姿势，避免长时间压迫手脚。
2.血液循环不畅：如果睡觉时长时间保持同一姿势，可能会导致血液循环不畅，从而引起手脚发麻。建议醒来后适当活动手脚，促进血液循环。
3.颈椎病：颈椎病可能会压迫颈部的神经和血管，导致手脚发麻、疼痛等症状。建议及时就医，进行颈椎检查和治疗。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手脚发麻、疼痛等症状。建议及时就医，进行血糖检查和治疗。
5.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能会导致周围神经病变，引起手脚发麻、疼痛等症状。建议多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类等，或在医生的指导下服用维生素B12补充剂。
总之，早晨起来手脚发麻可能是由多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间保持同一姿势等，也有助于预防手脚发麻的发生。
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