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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
把手机放在床头睡觉对身体可能会产生负面影响。首先,手机本身会散发辐射,尤其是在接收信号或充电的时候会释放更多的辐射。长期接触这些辐射有可能对身体造成不良影响,并且一些研究已经发现电子设备的辐射可能影响睡眠质量,导致睡眠障碍或失眠等问题。
其次,放在床头的手机可能会影响人的睡眠。手机上的屏幕发光,即使是在黑暗中也会刺激人的视觉神经,导致大脑产生兴奋反应。这样的情况就可能导致入睡困难,或者在半夜醒来后很难再次入睡。此外,手机在靠近床头的位置容易产生噪音,比如来电铃声、信息提示等,这些突如其来的噪音可能会打扰人的睡眠。
为了减少这些潜在的负面影响,建议在睡觉时尽量将手机远离床头。开启飞行模式,帮助减少辐射对身体的影响。总而言之,对身体健康负责的态度是将手机与睡眠环境分开,保证休息质量。