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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子失声想要尽快恢复，可以选择多喝水、避免刺激性食物、盐水漱口、药物治疗等方式改善。
1.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，帮助减轻不适和促进声带康复。此外，也可以尝试喝一些薄荷茶或者柠檬蜂蜜茶。
2.避免刺激性食物：避免吃辛辣椒、大蒜等，这些都会刺激喉咙，延长康复时间。
3.盐水漱口：用盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症，有助于恢复声带功能。将适量盐溶解在温水中，每天漱口数次。
4.药物治疗：如果喉咙疼痛和炎症严重，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如银黄颗粒、蓝芩口服液等，达到清喉、利咽等效果。但不能盲目使用药物以及遵医嘱。
如果声音失声持续时间较长，或者伴随其他严重症状，建议及时就诊，以便得到正确的治疗。日常生活中也不要经常大声说话，容易对声带造成刺激。
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