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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
非布司他是一种用于治疗痛风和高尿酸血症的药物。虽然它通常是安全有效的，但在某些情况下可能会引起一些副作用，包括失眠。以下是一些可能有助于缓解非布司他引起的失眠的建议：
1.调整用药时间：尝试在早晨或下午早些时候服用非布司他，而不是在晚上。这样可以减少药物在晚上对睡眠的影响。
2.改善睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。使用舒适的床垫和枕头，保持良好的通风。
3.建立规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也保持一致。这有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
4.避免刺激性物质：在晚上避免摄入咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质，因为它们可能会干扰睡眠。
5.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温水浴或轻柔的伸展运动，以帮助放松身心，促进睡眠。
6.与医生沟通：如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，应及时与医生沟通。医生可能会调整药物剂量或建议其他治疗方法，如使用助眠药物或其他辅助治疗。
需要注意的是，每个人对药物的反应可能不同，如果失眠问题持续存在或加重，应及时咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。此外，除了药物治疗外，还应注意饮食和生活方式的调整，以帮助控制痛风和高尿酸血症，从而减少药物的使用和副作用的发生。
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