很多人在判断自己是否长寿时，会通过长相来了解，认为长寿的人也有某些特殊的长相，一旦符合就十分高兴，认为自己不容易受到疾病的折磨寿命缩短。特别是那些眉毛较长的人，认为眉毛长就比眉毛短的人更加的长寿，这种想法是正确的吗？
眉毛长比眉毛短的人更长寿，其实是没有依据的。人的眉毛长短大部分是遗传因素决定，如果父母亲眉毛相对较长，那么下一代受到基因的影响眉毛也会相对较长，这些是遗传因素在决定，跟身体的长寿没有直接的关系。因此，在判断身体健康情况时，不要陷入误区，单纯依靠长相变化来得知没有依据。
要长寿真正得做到的是什么？
1、健康饮食
真正想要长寿需要注意良好生活习惯养成，能长寿的做法就是健康饮食。很多人寿命缩短，消化系统功能下降，主要和饮食方法不正确有关，在饮食过程中暴饮暴食，摄入过多有害物质，消化系统不堪重负，发生病变之后身体健康受威胁，寿命就容易缩短。
而那些讲究饮食合理的人，注意饮食的清淡，挑选合适类型食物提供营养，而暗藏风险的高糖食物、高脂肪食物、烧烤食物、腌制食物等会远离，通过这种健康的饮食方法既能提供营养，又可以维持消化系统功能正常。
2、热爱运动
真正能够长寿的是热爱运动，通过积极锻炼身体增强体质，免疫系统发挥功能，抵抗力增强的过程中，对抗病原体入侵能力的提高，是预防疾病的关键。
很多人自身抵抗力薄弱，平时还缺乏锻炼，运动量过少身体处于抵抗力薄弱的状态中，加上身体循环，代谢能力降低，血液、营养物质无法及时提供给重要器官，某些健康问题会出现。因此，在真正延长寿命的过程中应该注意运动量充足，通过热爱运动的方式来保持身体健康状态。
3、心态正确
真正能够长寿的是保持良好的心态，因为情绪和心态的变化跟人的身体健康有密切联系，很多人长时间处于焦虑、抑郁的状态中，消极负面情绪明显，身体受到刺激会导致某些重要器官功能降低，甚至伴随着内分泌功能紊乱情况出现。
身体多个指标在情绪变化的过程中跟着变动，疾病患病率增加。而懂得调节个人情绪，保持良好心态的人内分泌正常，抵抗力也提高，可以有效预防疾病达到延长寿命的效果。
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