舌头上起了凸起的肉粒或水泡

舌头上起了凸起的肉粒或水泡，可能是口腔溃疡。口腔溃疡又称为口腔疮，是口腔黏膜表面的溃疡病变，主要表现为口腔黏膜的破损、溃烂和疼痛等症状。口腔溃疡通常是由于多种因素引起的口腔黏膜局部的免疫反应失调所导致的。免疫反应失调可能是由于受到感染、过敏或体内营养不良等原因所致。

口腔溃疡的症状主要包括口腔黏膜表面出现白色或黄色的凸起的肉粒或水泡、溃烂出血、疼痛等。口腔溃疡通常会自行愈合，但如果症状持续且影响进食和言语，建议及时就医。

口腔溃疡的治疗通常包括口腔清洁、局部药物治疗和口腔护理。口腔清洁主要是保持口腔卫生，避免食用刺激性食物和饮料，避免接触口腔溃疡的手指等。局部药物治疗主要是应用口腔溃疡贴膏或漱口水等口腔用药，以加速口腔溃疡的愈合。口腔护理主要是保持口腔黏膜的湿润，避免口腔溃疡的破损和二次感染。

为了预防口腔溃疡的发生，可以在日常生活中注意保持口腔卫生，避免过度疲劳和精神紧张，饮食要均衡，避免食用过辣、过酸、过硬、过烫的食物和饮料，避免吸烟和饮酒等不良习惯。另外，还可以适当补充营养，保持充足的睡眠，增强身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。

口腔溃疡对生活和健康都会有一定的影响，所以在日常生活中要注意口腔卫生和健康，及时就医治疗。