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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
早上起床舌头干裂一会就好，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.干燥环境：在干燥的环境中睡觉，例如使用空调或暖气，可能会导致口腔和舌头失去水分，引起干裂。
2.睡眠呼吸问题：某些睡眠呼吸问题，如打鼾或睡眠呼吸暂停，可能导致口腔在夜间干燥，从而引起舌头干裂。
3.缺水：如果身体缺水，口腔和舌头也会受到影响，导致干裂。
4.口腔问题：口腔疾病，如牙龈炎、口腔溃疡等，也可能导致舌头干裂。
5.药物副作用：某些药物可能会导致口干舌燥，从而引起舌头干裂。
6.饮食：某些食物或饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精等，可能会刺激口腔和舌头，导致干裂。
如果早上起床舌头干裂的情况只是偶尔出现，并且很快就会恢复正常，二、缓解措施
1.保持口腔湿润：多喝水，使用加湿器增加室内湿度，避免长时间处于干燥环境中。
2.注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，多吃水果和蔬菜。
4.改善睡眠习惯：保持良好的睡眠姿势，避免打鼾和睡眠呼吸暂停。
5.检查药物：如果正在服用可能导致口干舌燥的药物，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
6.就医检查：如果舌头干裂的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、出血、肿胀等，建议及时就医，进行口腔检查和相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，早上起床舌头干裂一会就好可能是正常的生理现象，但也可能是某些健康问题的信号。如果这种情况经常发生或持续时间较长，建议采取适当的措施进行处理，以保持口腔健康。
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