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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头上出现锯齿状牙痕可能是由于多种原因引起的，包括压力、过度刷牙、口腔溃疡、食物过敏等。针对不同的原因，治疗方法也会有所不同。
首先，需要确定牙痕的原因。如果是因为过度刷牙导致的，可以减少刷牙力度，使用软毛牙刷，以及避免食用过酸、过辣的食物，可以帮助缓解情况。如果是因为长期压力引起的，可以通过放松身心，减轻压力来缓解症状。
另外，口腔溃疡也是导致舌头出现牙痕的常见原因之一。口腔溃疡可以通过口腔内含氯己定制剂或者漱口水来缓解症状，同时避免食用过硬、刺激性食物，保持口腔清洁，有助于伤口的愈合。
食物过敏也是导致舌头出现牙痕的原因之一。针对食物过敏，需要规避过敏原，尽可能避免接触或者食用引起过敏的食物，以及就医寻求专业医生的帮助。
除了针对具体原因采取相应的治疗方法外，平时也可以采取一些日常护理来缓解症状。比如保持口腔清洁，多饮水，避免过热或者过酸的食物，适当增加蛋白质的摄入量，保持充足的睡眠等，都有助于减轻舌头上的牙痕的症状。
如果舌头上的牙痕持续存在且症状较为严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助，通过口腔检查和相关检查来明确病因，并进行有效的治疗。
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