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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头上出现齿痕通常是由于咬舌、吮吸硬物或是过度磨牙等原因引起的。虽然齿痕一般不会对健康产生严重影响，但如果持续存在，可能会引起不适或疼痛。因此，对于舌头有齿痕的人来说，需要采取一些调理措施来缓解症状。
首先，保持口腔卫生非常重要。日常生活中，要保持口腔清洁，定期刷牙漱口，以防止口腔内细菌滋生。同时，食用含维生素C和锌等营养成分的食物，可以增强舌头的抵抗力，有助于舌头的修复和愈合。
其次，避免过度磨牙或咬舌等行为。磨牙会加重牙齿和舌头的负担，容易造成齿痕的出现。因此，减少焦虑和压力，保持良好的心态，也是减少齿痕的一个重要因素。
另外，适当调整口腔内的环境。保持口腔内的湿润，避免干燥刺激舌头。如果齿痕出现疼痛或不适的情况，可以口服一些舌头疼痛缓解的药物，或者使用舌头护理剂来缓解症状。
最后，如有必要，还可以咨询口腔科医生进行治疗。医生会根据患者的具体情况，给予相应的治疗建议，比如局部药物治疗或口腔护理指导等。对于某些特殊情况，可能需要进行手术治疗，比如切除异常组织或修复口腔损伤等。
总之，舌头有齿痕是一种常见的口腔问题，大多数情况下不会对健康产生严重影响。但是，为了使舌头保持健康，日常生活中还是需要注意口腔卫生，避免过度磨牙或咬舌等行为，并根据个人的口腔状况采取相应的治疗措施。
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