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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头黄都是黄色栀子可以通过调整饮食、调整生活习惯、按摩舌头等，对恢复有着促进作用。
1.调整饮食：避免过多食用富含栀子黄素的食物，如栀子、花椒、胡椒等。尽量选择清淡易消化的食物，多食用蔬菜水果，保持饮食均衡。
2.调整生活习惯：不要熬夜、不要过度劳累，保持良好的作息和生活规律，这对于肝脏健康很有帮助。
3.按摩舌头：使用牙刷轻轻刷洗舌头，或者使用舌刮器清洁舌头表面，帮助去除舌头上的色素沉着物。
如果舌头长时间持续发黄，伴随其他不适症状，如口干、口苦、头疼、食欲不振等，需要及时就医，找出具体原因并接受正确的治疗。
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