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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头发涩一年多，可能由多种原因引起，包括环境、饮食、口腔问题等因素。在日常生活中，可以采取以下措施来缓解舌头发涩的症状：
1.保持口腔清洁：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.增加水分摄入：多喝水，保持口腔湿润。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.改善环境：使用加湿器增加室内空气湿度，避免长时间处于干燥环境中。
5.注意口腔护理：使用温和的口腔护理产品，避免过度刷牙或使用刺激性的漱口水。
6.补充维生素：如果医生建议，可以适当补充维生素。
总之，舌头发涩可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人的生活习惯、饮食、健康状况等因素。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
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