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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌苔是指舌头表面的一层白色或黄色的细菌和食物残渣混合物，当这些舌苔过于厚腻时，就会导致口臭的问题。以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.口腔卫生：不良的口腔卫生习惯会导致口腔细菌滋生，进而产生口臭。不及时刷牙、舌苔清洁不彻底等都会造成口腔卫生状况的恶化。
2.饮食习惯：食物残渣在口腔内滞留时间过长或者食用辛辣等刺激性食物都会加重口臭问题。
3.口腔疾病：口腔问题，如龋齿、牙周炎等口腔疾病也会造成口臭问题。
4.消化系统问题：胃肠道疾病、消化不良等问题也会导致口臭的产生。
二、缓解措施
1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、舌苔刮洁等都是保持口腔卫生的有效方法。
2.注意饮食习惯：少食用刺激性食物，并且注意饮食清淡，少吃易产生口臭的食物。
3.定期体检：定期进行口腔检查，发现口腔问题及时治疗。
4.保持饮食均衡：保持规律的作息时间、注意饮食营养均衡，有助于维持口腔健康。
总之，舌苔厚腻口臭是一种常见的口腔健康问题，在日常生活中需要注意口腔卫生，合理饮食，并且定期进行口腔检查，才能有效预防和解决口臭问题。如果口臭问题持续存在，建议尽快去医院口腔科进行检查，以便寻找更专业的治疗方法。
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