什么样的舌苔是健康的

健康的舌苔应该呈现为淡白色或者浅黄色，质地薄薄的，覆盖整个舌面，均匀分布，没有异味。这样的舌苔说明口腔内的细菌和食物残留物都处于正常水平，口腔健康状态良好。

但是，当舌苔出现异常时就需要引起重视了。如果舌苔变得厚重、颜色发黑或者呈现其他异常颜色，说明口腔内的细菌和食物残留物过多，可能是因为口腔卫生不好或者消化系统有问题。如果舌苔出现了异常的异味，也说明口腔内可能存在炎症或者其他疾病。总之，舌苔的异常变化通常都意味着口腔或者消化系统出现了问题，需要引起重视。

所以，平时要注意保持口腔清洁，刷牙漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清新。定期检查口腔和消化系统的健康状况，及时发现问题并进行治疗。饮食方面也要注意多吃蔬菜水果，保持消化系统的健康。