舌苔发白怎么办

舌苔是指舌头表面上的一层白色或黄色的薄膜，通常是由于口腔内细菌、食物残渣和口腔内分泌物等所形成的，需要积极处理。

如果发现自己的舌苔发白，应该首先注意检查自己的饮食习惯和口腔卫生习惯，看看是否存有改进的地方。比如多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，适当锻炼身体等都是很有帮助的。同时要定期到口腔专科医生做口腔检查，确保口腔健康。

除此之外，注意休息，减轻工作压力，保持心情愉快也是很重要的。因为压力大、精神紧张的情况下，人的内分泌系统会失调，容易引起口腔内问题。

总之，舌苔发白可能会是身体出现了一些问题的信号，应该引起重视。在发现舌苔发白的情况下，首先要检查自己的生活习惯和饮食习惯，如果没有找到问题所在，就应该寻求专业医生的帮助，及时诊治。