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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
舌苔发白可以出现在不同的身体状况下，可能是因为积食，也可能是受寒。
首先，如果舌苔发白是因为积食，通常是因为长期饮食不规律或者摄入过多油腻食物，导致体内的湿气无法正常排出。积食后，体内湿气滞留在脾胃，而舌苔的颜色正是反映了脾胃功能的一种体征。此时舌头上会有白色的厚苔，甚至伴有口臭、腹胀等不适症状。针对这种情况，建议调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，并且保持规律的生活作息，适当参加一些健康的运动，可以帮助排除体内湿气，改善舌苔的颜色。
其次，如果舌苔发白是因为受寒，通常是因为长时间暴露在寒冷的环境中，导致体内阳气不足，阴寒之气侵入体内。此时人体会感到畏寒、四肢发冷，舌苔会呈现淡白色，甚至还可能伴有厚重的白色苔。针对这种情况，建议要及时增加衣物保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，以避免寒气侵入体内。同时可以适当食用一些温热的食物，如姜汤、红糖姜茶等，来帮助体内阳气的恢复。
综上所述，舌苔发白可能是因为积食，也可能是受寒。对于这两种情况，患者应该在日常生活中注意饮食健康，不要过度依赖油腻食物，并且要注意保持温暖，避免受寒。另外，如果舌苔颜色异常持续时间较长，建议及时就医，以明确病因并进行治疗。
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