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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
睡觉时嗓子干痛可能是由于睡觉时身体的代谢率会降低，呼吸也会变得较浅且慢，导致黏液在喉咙中积聚，无法及时排出。此外仰卧位会使黏液更容易流到喉咙后部，刺激喉咙并引起干痛。又或者是干燥的环境、过度使用嗓子、炎症或感染等引起的，这种情况给人带来不适和影响睡眠质量。
睡觉时出现嗓子干痛可以试着保持室内湿润，尝试侧卧或使用枕头将头部垫高，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持充足的水分摄入，或者用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。如果喉咙疼痛严重，可以口服一些消炎药或止痛药，但需在医生的指导下使用。
总之，晚上睡觉时嗓子干痛可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医寻求专业的帮助。
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